如何应对学生“手机控”

  受新冠肺炎疫情影响，居家学习，学生使用手机、电脑等电子产品的时间增长。疫情背景下，如何制定合理的手机使用规则，防止孩子网络沉迷？

  现象：一些孩子沉迷手机无法自控

  近日，因为疫情防控要求，许多地区的课堂由线下搬到线上，很多家长由于工作繁忙、看管不到位，孩子在上网课的同时，慢慢熟悉手机、电脑各种功能，竟学会了玩网络游戏。测试时成绩有所影响，视力也随之下降。紧接着就是没收手机！断网！进行心理辅导……不仅家庭氛围骤然紧张起来，亲子关系也大受影响。

  实践：用好“堵”，更要用好“疏”

  针对平时的手机监管，教育部门早就有了禁令。去年，教育部印发《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，提出要求：中小学生原则上不得将个人手机带入校园，学校不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。通知一出，引发热烈讨论，大多数人为“手机禁令”叫好。各地纷纷出台配套措施。而辽宁鞍山的做法除了用好“堵”，更用好“疏”。

  为确保禁止中小学生携带手机进校园工作落实到位，校长是第一负责人，班主任为直接负责人，加强学生思想沟通和纪律意识。同时，班级内通过课堂教学、专家讲座等形式，开展校园主题教育活动。部分学校教师主动激发学生，鼓励他们自己了解手机进课堂、使用过度的危害等，让学生在自我探索中得出结论。

  建议：应帮助孩子建立规则意识

  为了有效解决网课带来的监管问题，众多专家也给出了自己的建议。

  华中科技大学教育科学研究院教授刘长海建议，家长应帮助孩子建立规则意识，双方协商出一个使用手机的新规则。首先，基于充分的亲子沟通，家长在手机使用上以身作则，树立家长的权威性。“很多家长自己在玩手机，但是他还在管教孩子。在这个时候，孩子就会觉得不公平。”刘长海说。

  其次，要对手机使用时段、时长等方面进行协商。让孩子参与规则的制定，他会觉得被尊重，也更愿意去遵守。在使用时段方面，“有些家庭目前实行周一到周四禁止孩子使用电子产品娱乐，周五晚上和周末可以使用。孩子对手机或电脑需求较大时，可以拓展到每天使用。但无论是哪一种方式，下一步都是对使用时长的严格限制。”刘长海说。

  《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，非学习目的的电子产品使用，单次不宜超出15分钟；使用电子产品学习30—40分钟后，应远眺休息放松。“如果孩子提出更长的使用时间，在不损害视力或睡眠的情况下，家长可以通过折中等方式，达成共识。”刘长海说。此外，在实际执行中，孩子有时候可能不能立刻放下手机，这就需要家长在时间设计上提前作出考虑。

  对身边使用手机娱乐的中小学生，刘长海提出，如果家中有长辈同住，家长之间应达成共识，形成管理同盟，不能因父母外出，家中只有祖父母，孩子玩手机的时长就可以被随意打破，即使适当放宽也应有限度。

  再其次，需要做的就是由家庭成员共同遵守规则，持续有力地执行。“一开始可以让孩子定个闹钟，万事开头难，家长帮助孩子形成了定闹钟的习惯，慢慢会发现不需要定闹钟，孩子也知道该停止了。”刘长海强调，手机使用习惯的养成可能需要几个月的监督，是一个慢慢放手的过程。