初三“考试季”冲刺备考有方法

近日，太原市发布了2023年山西中考百校联考与适应性训练考试时间安排，各类考试接踵而至。中考冲刺阶段“考试季”来临，学子们都在紧张备考，期待考出好成绩。

  事实上，如何稳定心态、如何备考、如何看待考试结果……对于所有初三学生与家长来说，皆是牵一发而动全身的大事情。
  A 现实篇：学生、家长倍感压力
  作为一名初三中考生的家长，刘女士在寒假的时候就感受到了紧张的氛围：“要一边预习一边开始第一轮的复习！”各科老师在假期便给学生们发布了详细的学习计划与每日需要打卡完成的学业内容。开学之后的学习更是紧张得不容半分懈怠，“似乎每一分钟都要利用起来。孩子每天放学回家基本只有20分钟时间吃饭休息，通常放下碗筷就回到房间开始学习。”刘女士说。“每一科都是主课，每一科都是重点，每一科都需要百分百投入。”已经成为了全家人的口头禅。
  老师们都在争分夺秒讲新课，以便早日结课给学生留出更多的时间进行复习。同时，接下来时间一直到正式中考前，要进行五次练兵大考。刘女士说：“对于即将到来的五次练兵大考与中考，孩子尽管也很紧张，但心态还算平和。因其就读的学校平日里对学生的要求很高，日常的测试与训练就很多，孩子已经适应了这种紧张的节奏与氛围，眼下的任务就是全身心的投入到学习中，希望孩子能将这种压力转化为前进的动力，为自己三年的初中生活划下一个圆满的句号”。
  作为家长，姚女士近期也感受到了孩子的压力，一开学就每天学习到晚上12点以后，早上六点钟又爬起来继续学习，虽然很心疼孩子，但是也没办法，“看着孩子学习压力大，寒假时带孩子去三亚旅游了一趟，孩子回来还埋怨我浪费了她学习的时间，班里孩子都飙着劲儿学，实在是太卷了。”
  B 心理篇：学会正确排解不良情绪
  目前阶段，学生迎接考试的劲头很足，压力还没那么大，但是随着一次次考试成绩出炉，成绩不理想会让学生出现心理波动。
  如今，考生备考到了最关键、最紧张的阶段，学生应该如何准备呢？太原市十八中王雯老师告诉记者：“压力确实存在，目前来说，学生准备进入的复习阶段，是进入到初中以来学习生涯中最重要的阶段，学校也会不定期举办百日誓师等活动，营造浓厚的氛围，鼓舞学生气势。”
  学生和家长都需要在方式方法上去调整，家长一定要跟孩子站在同一战线，成绩好坏都是自己的孩子，心态要放平，与老师主动进行沟通，孩子的状态老师比较清楚，最好请老师帮忙分析孩子适合选择什么类型的学校，不要盲目去跟风一些名校。有些家长对孩子的认知不清楚，尤其孩子平时成绩不错，综合复习真实水平暴露的时候，家长不能有效控制自己情绪，在孩子面前说一些不合适的话，给孩子造成影响，“建议家长可以把一些温馨鼓励的话语写在小纸条上，这样也确实很有效果，让孩子感觉谁也没有放弃他。尤其是内向的孩子，不愿与人交流，一个人消化不了自己的情绪，就会出现一些问题。作为家长要做的就是多关注孩子心理状态，多关注一些升学的政策，搞好后勤工作。”山西省实验中学王彦老师告诉记者。总之家长要帮助孩子们针对性地进行查漏补缺，不能盲目随大流，同时要正视孩子的优缺点。
  C 学习篇：查漏补缺内化学习很重要
  王雯分析称：“初三这一阶段，学生们要进行连续的6次大考，还有理化实验等，各类事情比较多，所以能够静下心学习的时间有限。”对于优等生来说，这个阶段就是多见题型、规划调整自己学习状态和目标的阶段。成绩在中间的这部分学生就比较辛苦，基础不扎实，不仅要花很多时间去打基础，还要同步应付学校的考试，自尊心和自信心同等重要。
  随着考试成绩的一次次公布，家长的焦虑也会很明显，孩子每次考试成绩达不到心目中的高度时盲目的补课，反而会使孩子的成绩越来越糟糕。所以王雯不建议这个阶段为孩子进行强化补课，不要一直听老师讲什么，而是让孩子进行自我内化，有规划有条理地把每科知识点形成一个网格线，比如数学学科哪部分的知识点不清楚，有针对性的去请教老师。
  王彦表示，冲刺阶段总复习的作用对学生的帮助非常大。学习过程中，边学边忘的问题是共性问题，复习的时候老师会带学生把学习中学得比较零散的知识系统化、结构化，学生会在脑海中形成一个清晰的知识架构，整理一遍过去所有的知识点，把握好复习的节奏还是很重要的。
  王彦强调，在复习冲刺阶段，需要做到多思多问。分析自己的优势科目和弱势科目，明确自己学习的短板，根据自己的学习情况树立目标，可以具体每周、每天的学习任务。课堂上紧跟老师的思路，掌握正确的思维方式及其认知规律，认真做好笔记。对于老师提示的重要知识点需要加深理解，遇到问题应该多思考几遍，使自己的思维能力不断得到锻炼和提高。课堂上做的笔记要在课后及时复习，除了课堂上讲授的重要内容还有自己仍感模糊的知识点，做一些相关习题。使自己的记忆保持更久一些，定期复习可以有效提高成绩。学生还需要通过分析错题，明白自己的弱点，经常拿错题本翻一翻，可进一步巩固基础知识，以避免下一次再犯错误。
  同时，中考不仅是智力的竞争，也是体力的竞争。部分初三同学为了争取时间，晚上“开夜车”，中午不午睡，过于牺牲休息时间去突击学习，这样的学习习惯不仅成效不高，还会拖累身体。在复习冲刺阶段，可以将作息时间进行更加细致的安排规划，每天什么时间做什么、学什么、复习什么，保证充足的睡眠。
  D 考试篇:以考促学建立信心与自信
  学生、家长要明确一个标准，所有的考前练兵都不能代表中考，只能说是中考前的测试，即是对学生的测试，也是对老师的测试，每次考试都是为了让学生、老师找到适合自己的复习方法。
  有的人说第一次模拟考试的成绩就决定了中考的成绩，也有人说是第三次模拟考试成绩决定中考成绩。常年对于中考进行研究的张大伟老师分析：“这两种说法都不准确，每一次考试的考卷难易程度都不一样，分别对应着不同的复习进度。”
  一般来说，一模考试的时间大致为3月中旬。在这个时期，大多数学校的学习进度都刚刚结束课本教学的阶段，还没有进入复习阶段。所以一模考试难度不会太大，多数都是以基础为准。同时，也让学生知道自己的不足，做到查缺补漏，也为学生树立信心，建立自信。
  二模考试大致在四月底到五月初，试卷难度相对较大。这次考试主要检测第一轮复习的成果，促使老师和学生找到复习的关键问题，是否存在基础不扎实，计算能力是否需要加强等等。然后找到解决方法，做到复习方法的改进，以及重难点的分布、复习的目标。
  三模考试大概在五月中旬，难度中上水平，主要是对初中三年的知识做一个系统的检测，让学生知道中考的一个大致体系和结构，让学生增强考试信心。题型的讲解也会着重于综合性较强的题型，提升学生的综合运用能力和解题思想。
  “所以，重视模拟考试，但不要完全依赖模拟考试来判断自己的中考成绩。”张大伟老师说。