做好心理疏导 迎接健康新学期

  疫情发生以来，党和国家始终把师生生命安全和身体健康放在第一位，但是，疫情反反复复了三年，教学线上线下交替，教师和学生由原来的“灵魂交流”变为了“远程网友”的关系，教师的言传身教无法全面开展，使得教与学在这个特殊时期出现了不少问题，其中师生的心理问题尤为突出。
  许多师生长期在家庭环境中开展教与学的活动，生活和工作、学习场域重叠，生活节奏被打乱，导致不良生活习惯的养成，进而影响心理状态；有些师生面对防疫工作时产生紧张、焦虑和抵触的情绪，无法自我疏解；有些师生由于缺乏班级教学活动，合作能力均有不同程度的退化，不愿与他人交往，产生孤独、自卑等不良情绪；还有些师生由于长期居家，引发家庭矛盾。
  2023年春季学期无疫情地区的各级各类学校将按时开学，学校将恢复正常教学工作。新学期全面转为线下教学可能使得三年间反复线上线下工作、学习的师生产生复杂的心理，尤其是在开学初期可能出现适应问题。针对不同表现形式的突出心理问题，各级教育部门和各级各类学校要为学生提供针对性强、常态化、多形式的心理健康指导和援助，做好学生心理健康教育和心理疏导，及时化解学生恐慌、焦虑等负面情绪，强化心理重症和危机识别与干预，及时防范化解重大风险。因此有必要在开学伊始做好师生心理疏导，更好地迎接常态化教学。
  提前调整作息时间，改变不良生活习惯。针对线上教学对师生生活习惯造成的不良影响，可以在开学前提前调整，以便在开学后以积极的心态更快适应教与学的节奏。首先，严格按照学校作息时间开展活动，坚持做好个人防护，保持健康身体状态，培养稳定的情绪。其次，适当运动。根据自身的身体状况，坚持适量体育锻炼，增强体质，为线下教学做好体力储备。最后，加强交流。长期的线上交流可能导致“社交恐惧”，应加强和家人、朋友的交流以提高社交能力，为开学后参与更多的集体活动做准备。
  组织丰富的教育教学活动，创设积极向上的氛围。教师首先应该多关注自身心理健康，正视压力、焦虑、紧张等情绪，开展自我心理调节，以积极的心态引导并感染学生。其次，通过组织心理健康主题班会，疏解学生不良情绪。班会内容应以复学适应、情绪管理、压力应对、学习心理等为主题，帮助学生缓解复学紧张情绪，学会识别和处理不良情绪，积极面对学习生活，为学生的健康成长筑基。再其次，组织形式多样、生动活泼、健康向上的体育、文艺等集体活动，并引导和鼓励学生积极参加，增强合作意识，培养合作能力；同时，帮助学生合理分配学习与运动的时间，促进学生身心健康发展。最后，教师应发挥学科教学的育人价值，利用教学内容适时地对学生进行心理疏导，营造和谐师生关系和合作学习氛围。同时，教师应根据学生实际调整教学内容和进度，采用多种教学方式，做好线上线下教学衔接，帮助学生平稳过渡新学期的线下学习。
  关注重点群体，建立家校社一体的心理健康干预机制。首先，针对受疫情影响较大的学生群体，教师应给予重点关注，班主任更要密切观察、动态监测，与心理健康教育教师紧密配合，关爱学生心理健康。其次，针对疫情期间居家学习产生的情绪问题和家庭问题，教师应借助家长学校增强家校互信，引导家长营造温馨和谐的家庭氛围。最后，教师还可以联合家委会、社区等力量开展心理疏导专题讲座，遇到难以解决的问题时还可以寻求专业机构的帮助，共同建立心理危机预防预警机制，做好学生心理调适工作，共促学生成长。
  疫情防控进入新阶段，如何从心理疏导入手确保师生生命健康安全，保障学校正常秩序，恢复线下教学常态，每一所学校、每一位老师、每一个家庭都应该协同合作、科学应对。学生是祖国的未来和希望，家校社都应为复课复学做好充分准备，帮助学生适应学习新常态，迎接健康新学期。
  （作者系北京教育学院讲师、博士）