将积极心理健康活动融入教育全过程

  近年来，心理情景剧已成为越来越多高校开展心理健康教育的一种方式，不仅为学生提供了展示自我、情感宣泄的平台，更为构建以学校为中心的积极心理健康支持系统提供了契机。身处快节奏社会，学生面临着越来越大的学业压力、竞争压力以及社交压力，心理健康问题日益凸显。开展积极心理健康活动，让学生内心平静，培养心理弹性，已是迫切所需的教育行动。

  2023年5月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，进一步强调“五育”并举促进心理健康，将学生心理健康教育融入教育教学、管理服务和学生成长各环节。学校是促进学生心理健康的重要场所，将积极心理健康活动融入学校教育全过程，通过开设相关课程或组织相关活动，为学生提供心理辅导和情感支持，能极大增强学生内心的治愈力量，促进学生更好地应对成长中的各种挑战。推动积极心理健康活动融入学校教育全过程，可从五个方面发力。
  营造积极的校园及课堂氛围。学校是教育教学活动实施的主要场所，校园氛围会对学生成长产生直接影响，因此应倡导尊重个体差异、包容多样性的校园文化。教师要注重学习掌握心理学知识，创设积极的课堂氛围，在教学中达到既教书又育人的要求。
  开设心理健康教育课程。由于心理健康问题常常被忽视，许多学生讳疾忌医，延误了早期干预的最佳时机。通过开设适合学生年龄阶段特点的心理健康教育课程，可以让学生更全面地了解心理健康知识。同时，学校可创新心理健康教育课程形式，例如将心理情景剧作为心理健康教育课程的一种类型。在剧本创作、角色扮演、排练演出的过程中，学生不仅可以体验到乐趣，还能找到情感宣泄的出口。这种积极的参与方式能让学生逐渐建立起自信心和自我认同感，从而培养积极的心态。
  组织团队合作活动。团队合作的挑战能促使学生互相扶持、互补不足，并建立深厚的情感纽带。例如，学校可以组织开展团体素质拓展和志愿服务等活动。团体素质拓展活动不仅能够增强学生的团队合作意识，还可以提升他们的沟通能力以及意志力。志愿服务活动能为社会作出一定贡献，也能让学生体验到帮助他人的成就感，从而培养社会责任心。注重团队合作的积极心理健康活动有助于塑造学生积极向上的心态，更好地应对学业压力和社会挑战。
  举办艺术和体育活动。艺术和体育是积极心理健康活动的重要载体，也是疗愈学生心理的有效途径。艺术作为表达情感的方式之一，被广泛应用于心理健康活动中。音乐、舞蹈、绘画等艺术形式能激发学生的创造力和想象力，为学生提供了一种自由、无压力的情感宣泄方式。在艺术创作过程中，学生可以尽情抒发内心的情感。体育锻炼可以促进内啡肽的分泌，不仅有益于学生增强体质，还能够释放他们的精力，缓解紧张情绪，进而健全人格、锤炼意志。学校可以在课程设置中增加艺术和体育课时，并开展“心理漫画大赛”“心理电影赏析”“心理摄影大赛”等特色艺体活动。
  积极倡导社交互动，增加面对面的社交时间。社交对于学生心理健康的重要性不容忽视，相关研究已经表明，互动、分享和倾听有助于缓解压力、减轻孤独感。在学校内，应发挥基层党组织、共青团、学生会等正式群体与社团、兴趣小组等非正式群体的作用，组织促进社交互动的积极心理健康活动。例如，组织“心情树洞”匿名倾诉平台，学生可以在树洞中写下自己的烦恼，倾听他人的声音，从而释放情感、寻求共鸣；组织“心情交换盲盒”活动，让学生通过交换小礼物的方式，表达对彼此的关心和鼓励，增进友情和情感纽带；组织“平行时空寄语”活动，通过书写寄语，将鼓励、希望和感激传递给未来的自己，从而树立积极的生活目标。
 （作者系天津大学教育学院副研究员）