在生活实践中提升孩子的 快乐感受力
戴扬慧 任 俊
孩子能健康快乐成长并获得幸福，这是家庭、学校、社会的共同愿景和育人初衷。然而今天的孩子却似乎离快乐越来越远，有不少儿童青少年受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。2022年，中国青少年研究中心的一项研究发现，我国高中生的心理健康状况呈现出情绪健康水平低、自我评价低、人际支持低等情况。为什么这些受到情绪困扰的青少年会表现出“快乐无能”现象？家庭、学校、社会应该如何给予他们切实的帮助？
首先，提升快乐感受力的核心在于提高孩子对积极事件的敏感性。家长或教师可以通过多个方面来提升孩子的积极敏感度。
从家庭层面看，一方面父母可在生活中带领孩子进行快乐“五感”训练，让孩子学会用多种感官通道来感受所遇到的积极事件或场景。另一方面，日常生活中当孩子遇到积极事件时，可引导孩子与这种已有愉悦经历建立情感上的联结，提升他们积极情绪体验的丰富度和深刻度。还有一点很重要，即要尽量让孩子在学习之余，多在丰富多彩的生活实践中产生愉悦的体验。
从学校和社会层面看，可以多为孩子提供一些参与志愿服务和社会实践的机会。利他行为能让个体产生快乐体验和价值感，孩子在做志愿服务和公益活动的过程中可以丰富自我的认知，储存美好的记忆与积极的能量，从而获得精神的成长和内心的丰盈。
其次，要培养孩子应对消极事件的能力和心理弹性。一是父母需帮助孩子改变对消极事件的认知。比如孩子考试失利了，可引导孩子把考试看成查漏补缺的机会，帮助孩子进行积极归因。二是父母要避免重提孩子曾经的消极事件，同时帮助孩子避免对消极事件的反刍。三是要努力增长孩子各方面的见识，见识越丰富，其应对问题的能力通常越强。
从学校层面看，一是可以有意识地培养学生的积极心理健康素养。二是可以利用心理课堂，教给孩子自我调节的一些方法。三是鼓励学生积极寻求专业的心理援助，助其快速摆脱负性事件的影响。
从社会层面看，一方面需为孩子营造积极健康的成长氛围，避免对社会消极事件的过度渲染。另一方面，社会应鼓励民众关注和提升自身的心理健康素养。
最后，要注重提高孩子的快乐感染力。核心是让孩子学会用正确方式表达自己的快乐。
父母要给孩子营造健康温馨的家庭环境，尊重孩子并平等交流，给予孩子更多的情感支持，让孩子拥有一个乐于表达和传递快乐的氛围。还要积极创设情境，激发孩子表达快乐的欲望。
学校则要鼓励孩子从“埋头苦学”或“沉默寡言”的状态中“抬起头”“多分享”。教师可有意识地给孩子创造练习表达和交流的机会，培养敢于表达的勇气。
（作者戴扬慧系浙江师范大学博士研究生，任俊系浙江师范大学教授）
首先，提升快乐感受力的核心在于提高孩子对积极事件的敏感性。家长或教师可以通过多个方面来提升孩子的积极敏感度。
从家庭层面看，一方面父母可在生活中带领孩子进行快乐“五感”训练，让孩子学会用多种感官通道来感受所遇到的积极事件或场景。另一方面，日常生活中当孩子遇到积极事件时，可引导孩子与这种已有愉悦经历建立情感上的联结，提升他们积极情绪体验的丰富度和深刻度。还有一点很重要，即要尽量让孩子在学习之余，多在丰富多彩的生活实践中产生愉悦的体验。
从学校和社会层面看，可以多为孩子提供一些参与志愿服务和社会实践的机会。利他行为能让个体产生快乐体验和价值感，孩子在做志愿服务和公益活动的过程中可以丰富自我的认知，储存美好的记忆与积极的能量，从而获得精神的成长和内心的丰盈。
其次，要培养孩子应对消极事件的能力和心理弹性。一是父母需帮助孩子改变对消极事件的认知。比如孩子考试失利了，可引导孩子把考试看成查漏补缺的机会，帮助孩子进行积极归因。二是父母要避免重提孩子曾经的消极事件，同时帮助孩子避免对消极事件的反刍。三是要努力增长孩子各方面的见识，见识越丰富，其应对问题的能力通常越强。
从学校层面看，一是可以有意识地培养学生的积极心理健康素养。二是可以利用心理课堂，教给孩子自我调节的一些方法。三是鼓励学生积极寻求专业的心理援助，助其快速摆脱负性事件的影响。
从社会层面看，一方面需为孩子营造积极健康的成长氛围，避免对社会消极事件的过度渲染。另一方面，社会应鼓励民众关注和提升自身的心理健康素养。
最后，要注重提高孩子的快乐感染力。核心是让孩子学会用正确方式表达自己的快乐。
父母要给孩子营造健康温馨的家庭环境，尊重孩子并平等交流，给予孩子更多的情感支持，让孩子拥有一个乐于表达和传递快乐的氛围。还要积极创设情境，激发孩子表达快乐的欲望。
学校则要鼓励孩子从“埋头苦学”或“沉默寡言”的状态中“抬起头”“多分享”。教师可有意识地给孩子创造练习表达和交流的机会，培养敢于表达的勇气。
（作者戴扬慧系浙江师范大学博士研究生，任俊系浙江师范大学教授）